Появилось много всяких книг и тренингов, обучающих людей обретать любовь к себе и уверенность в своих силах, попутно повышая самооценку. И в этом во всём я лично вижу большую угрозу психическому здоровью тех, кто не привык объективно оценивать плюсы и минусы всего, что предлагает жизнь. А ведь и плюсы, и минусы есть всегда и во всём.
Очевидный плюс старательного развития любви к себе — это обретение полезного навыка автономности. Любящий себя индивид сам себе и мамка, и папка. Он сам себя похвалит, сам поддержит, сам накормит и поймёт. И точно не станет ныть о том, что никому не нужен.
Кстати, о нытье. Мы привыкли думать, что жалуются на жизнь и страдают от чувства вины только неуверенные в себе неудачники с заниженной, безусловно, самооценкой. Я утверждаю, что это совсем не так. Более того, я уверенна, что никакой заниженной самооценки не существует вовсе. А нытики с комплексом неполноценности, на самом деле, любят себя слишком, слишком сильно — с перегибом. Так мы переходим к минусам методик, направленных на повышение самооценки.
Не делите нездоровую самооценку на подвиды.
Самооценка бывает только двух видов — здоровая и нездоровая. А завышенная и заниженная — это, как говорил Джек Воробей, две крайности одной и той же сущности. Другими словами, если вы страдаете от заниженной самооценки, то ваша самооценка в то же самое время раздута до небес. Поконкретнее?
Разберём типичные примеры фраз, которые можно услышать от человека с якобы заниженной самооценкой и комплексом вины. Например, некто говорит: «Я сам виноват во всех своих проблемах, это всё из-за меня!» Серьёзно? Всё-всё из-за тебя одного? Это ты управляешь всеми событиями в мире и поведением других людей? А может, у тебя не комплекс неполноценности, а напротив — синдром Бога?
Или такая жалоба: «У меня слишком длинный нос и слишком маленькая зарплата — я недостаточно красива и успешна!» Недостаточно для кого — для такой королевы? И с чего ты вообще взяла, что заслуживаешь большего, чем имеешь сейчас? Тренеры по развитию любви к себе сказали? Так они всем это говорят, потому что это приятно слышать. Признать, что ты обычный среднестатистический человек без особо охуенного будущего бывает дико сложно — корона может отвалиться!
Стеснительным людям (и социофобам) мерещится, что все на них пялятся, они волнуются, что о них подумают окружающие. Как будто окружающие смотрят только на вас и только о вас одних ведут беседы. Вы сами-то о ком-то (кроме себя) много думаете?
Или нытьё о том, что их никто не слышит и не понимает. Как будто всем должны быть по умолчанию интересны ваши, скорее всего, довольно тухлые истории и не безразличны все ваши, скорее всего, надуманные переживания. Вы сами-то часто стараетесь искренне понять людей или всё больше осуждаете?
И как теперь быть?
Перестать излишне любить себя — не означает начать себя ненавидеть. Созидательная любовь к себе начинается с понимания своих потребностей и самостоятельного их удовлетворения, а не со сравнения себя с другими и не с ощущения себя достойным лучшего. Проще говоря, любить себя — это прекрасно, если б мы только научились не перебирать с этим.
Пишу так, потому что знакома с данной проблемой не понаслышке. То есть меня это касается в первую очередь. Людей со здоровой самооценкой вообще встретишь редко. А такая самооценка характеризуется убеждённостью человека в том, что он в общем и в целом такой же, как все — не больше, не меньше: то есть не хуже, но и не лучше других. Думаю, самоирония будет хорошим шагом к развитию именно такого — здорового отношения к себе.
Не согласны? Буду рада аргументированной критике.
С любовью к людям, Ольга Виноградова.